Tag: Deporte
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BlogDespués de un mes y medio de confinamiento por el COVID-19 las personas podemos salir a hacer ejercicio o pasear, eso sí, manteniendo las medidas de seguridad y de distanciamiento dictadas por el Gobierno. La práctica regular de ejercicio físico es una recomendación para la salud de la población. Sin embargo, tras casi dos meses de confinamiento, aunque mucha gente haya practicado deporte en casa, se pueden producir algunos errores a la hora de volver a realizar actividad física en la calle. Por este motivo, hoy contamos con la ayuda de Raúl San Segundo Riesco, fisioterapeuta, quien hace hincapié en que es importante reiniciar la práctica de deporte de forma progresiva, siguiendo una serie de pautas como las siguientes. ¡Estas son sus recomendaciones! ¿Cómo retomar la actividad física? Después de un mes y medio sin hacer deporte al aire libre, la actividad física se debe retomar progresivamente y adaptada a la edad de cada uno. Existen diferencias entre la actividad que puede desarrollar una
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DeporteHoy quería hablaros de un deporte que cada día tiene mas adeptos, el running, no sé si será por la libertad que dá poder practicarlo cuando y donde quieras (solamente necesitas calzarte tus zapatillas), por ser un deporte que puede adaptarse a cualquier condición física y en poco tiempo notas resultados o por el simple hecho de que relaja, libera tu mente y te carga de energía, pero el caso es que este deporte está de moda, no hay mas que ir a cualquier parque y ver la cantidad de runners que hay, y cada vez mas carreras populares, y mas gente que se anima a participar en ellas, mas eventos deportivos y mas quedadas con amantes de este deporte. Precisamente ayer tuve la suerte de poder acudir a una de las quedadas de #mujeresquecorren que organiza le directora de belleza de la revista Elle, Cristina Mitre. En este evento despedimos el 2013 con un #christmasrun muy especial, hubo entrenamientos para todos
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